[求教]怎麼站著下去風車...

[求教]怎麼站著下去風車...

房東：無名
發表時間：2007-02-15

為啥咪我站著下去風車，總昰撞到肩膀的骨頭....

贊助網站

全民比價網
可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋
輕鬆接案網
台灣最大的接案平台
明日黃金屋-租屋網
提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化

1 樓住戶：小學生
發表時間：2007-02-16

一般的手撐式風車(最普通的),重點在手腕的控制,腰的縮挺,腳的順勢.

兩手撐地,從"大"字形開始,順向者用左手撐,逆向反之.
(下文皆以左為主)
兩腳張開,右手撐地並頂住腰部,將右腳旋空 ,左手輔助,左腳置於地面,
頭隨便,碰地或懸空接可.
左腳用力離地,左手可輔助推地板,使身體有旋轉的力量(上半身),
由於左腳已離地,留下一個空間,此時用右腳劃向原來左腳的位置.
腳的部份就是這樣.
記得左腳跳起以後要往頭的右上方踢,再將左腳往左,右腳往右拉開,就可以旋轉.
右手別急著放手,用右肘和右肩順勢滑落,接至肩後,如果再接左肩,就可轉
第二圈,但先別急,有重傷到馬上停止.
記著正後方的脊錐,有一些風車會傷到此位置,所以有些人雖然會風車也不玩
.建議提高著地的位置,初學者容易用腰著地,很痛,記得要用肩!
著地後,腰以下不碰地為佳,只有後肩和頸後著地.
(硬撐的風車不用理會)

大車輪起步,躺著,右腳經過頭上再往右劃,左腳跟著上去,轉身.........
這用的其實就是接第二圈的方法.
當你會降落以後,你應該已經會"贈送"的第一圈,但是問題是------
如何接上第二圈?
通常,失敗的原因是--接第二圈的時後,腳撞地而停止.
那是因為轉身太慢,上半身被卡住,或是沒撐穩,或是沒挺腰所引起的.
當我們害怕時,人有蜷屈以防受傷的本能,但是轉身時,整個身體要挺起來才能過去.
所以心理建設是很重要的.

　共 1 人回應　　選擇頁數【第1 頁】

姓名：

佈告內容：

其他選項: